Bastante fácil de responder esto. Esta es una respuesta corta.
Los carbohidratos aumentan su insulina, que es una hormona muy poderosa para construir músculo, pero también es el tanque de combustible de su cuerpo. Cuantos más carbohidratos crearán niveles de energía más altos en sus sesiones, lo que le ayudará a levantar más peso o aumentar el volumen en comparación con las sesiones anteriores.
Usted tiene razón al comer muchas proteínas, ya que ayuda a construir y reparar el tejido muscular, pero comer mucha proteína no es solo la respuesta para aumentar el volumen.
