Cómo ser determinado en mi dieta

Las respuestas con respecto a la responsabilidad son importantes. Sin embargo, a menos que elijas la dieta adecuada y tengas un grupo de compañeros apropiado, con el tiempo te volverás exhausto del ego. Salga con gente gorda que come mucho pastel, dulces, panqueques, pasta, etc. y nunca ganará la batalla, la presión de los compañeros será demasiado fuerte. Entonces, busca nuevos amigos, amigos que se parezcan a ti. Haz lo que hacen, come como lo hacen.

Un mejor enfoque podría ser elegir comer una dieta muy alta en grasas y muy baja en carbohidratos. Averigüe sobre la dieta cetogénica en youtube. Muchos blogs y sitios orientados a ayudar a un principiante a comenzar están ahí. Principalmente es una dieta que entrena a su cuerpo para vivir con grasa en lugar de azúcares / carbohidratos como en la dieta estadounidense estándar (SAD). Entonces, una vez que esté bien establecido en la dieta, será mucho más fácil para usted comer sano cuando salga con amigos. La dieta de ceto puede ser una característica permanente de su vida o puede retroceder un poco si encuentra que puede mantener con un nivel algo mayor de carbohidratos.

Hola,

la dieta debe ser adecuada para usted. Esto te ayudará a mantenerte más tiempo.

No hay comida mágica que deba comer o régimen de dieta. Para perder grasa, necesitas darle a tu cuerpo menos energía (comida) de la que quema todos los días, medida en calorías. Esto se conoce como crear un “déficit de calorías”. Sin déficit de calorías, sin perder grasa, período. Puede crearlo mediante ejercicios, menos alimentos o ambos.

Mientras llegues a tus números diarios, lo que comes no importa cuando se trata de perder peso: ¿CUÁNTO es la clave? El tiempo y la frecuencia de las comidas depende completamente de usted. Comer más o menos comidas por día no ayudará ni dificultará su pérdida de peso.

Come lo que quieras pero come menos de lo que tu energía se expande.

Aclamaciones,

Joel

Bueno, si vale la pena ser “determinado” o no dependerá de si su dieta es saludable o no.

Pero, si quieres motivación para mantenerte disciplinado, honestamente solo tú puedes responder eso por ti mismo. Se trata de encontrar tu camino.

Puede determinar su dieta aplicando lo que está en este blog de salud: