Estoy escribiendo algo similar a lo que escriben muchos usuarios, sobre despertar temprano, pero con algunas sugerencias .
Debes entender dos cosas:
- Una persona sana normal necesita al menos 7-8 horas de sueño para estar completamente activo y trabajar eficientemente durante el día.
- En invierno, como hace el clima frío, amamos el calor dentro de la manta (o lo que sea que uses para mantenerte caliente), especialmente temprano en la mañana. Creo que todos aman esta calidez. Esto nos hace perezosos al despertar y elegimos dormir por más tiempo.
Tus posibilidades de levantarte temprano serán más si sigues primero . Debe seguir una rutina para dormir por lo menos 7-8 horas para despertarse fácilmente.
Ahora, ¿cómo hacerte despertar sacrificando esa calidez?
Si sigues la primera cosa, este sacrificio sería muy fácil. Cuando te despiertes, enciende las luces, siéntate en tu manta y haz algo que te guste, por ejemplo:
- Comience a leer cualquier buen libro, especialmente el que lo motiva para sus metas en la vida.
- Puedes hacer bocetos si te gusta
- Puedes escuchar algunas canciones motivacionales que siempre han aumentado tu confianza
- Aprenda el arte de la escritura automática : tome cualquier papel en blanco y comience a escribir sobre él, sea lo que sea que se le ocurra. No pienses en la gramática, la ortografía o la repetición. Es una buena manera de aclarar su mente durante el día y ayudarlo a enfocarse en cosas importantes.
De esta manera, no estás dejando ese calor, estás despierto y haciendo algo. Te olvidarás de esa calidez no tan importante.
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Estas cosas te ayudarán a superar tu amor por esa calidez. Créame, este amor es temporal, y una vez que consienta su mente en algo diferente y útil, le resultará fácil sacrificar esa calidez, y tenderá a prepararse para otras cosas importantes, su día y su trabajo. La inspiración para prepararse debe provenir de lo más importante que desee hacer ese día o de lo que hace a diario, por ejemplo, ir a la oficina.
Por supuesto, puedes probar otras cosas que te gusten (leer el estado de Facebook o los mensajes dentro de la manta no funcionarán). Solo tienes que desconectarte de esa calidez.
Así que la clave es IR A LA CAMA TEMPRANO y DESCONECTARSE DEL CALOR haciendo cosas importantes y buenas.
Espero que esto ayude.
