Lo hago en muy raras ocasiones. Normalmente me levanto y me sumerjo directamente en mis días, pero a veces, cuando ignoro / descuido mis hábitos saludables normales, me levanto lentamente.
Como la otra respuesta sugiere que haga ejercicio todos los días, coma principalmente sano y controle la cantidad de mi sueño.
Los casos en que me siento lento después de despertar siempre se deben a ignorar algunos de los consejos de sentido común que proporciona la respuesta:
“Como demasiado antes de dormir o comí cosas” pesadas ”
– Tuve falta de sueño antes de ir a la cama
-No dormí lo suficiente
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No puedo decir exactamente cómo no ejercitar influye en el sueño, porque he estado haciendo ejercicio casi todos los días durante los últimos 10 años. No recuerdo 😉
