Existen varias causas posibles para despertarse, y debe responder algunas preguntas para saber cuál es:
No enfermedad:
¿A qué hora dormiste la noche anterior?
Como el sueño ocurre en ciclos (1.5h cada uno), es posible que esté terminando un ciclo de sueño alrededor de las 4 a. M. Cuando ocurre algún estímulo ( cambio de temperatura [calor, frío], sonido [actividad en la casa o en el vecindario, o su teléfono , o así sucesivamente], luz , toque ).
Es menos probable que este estímulo te despierte en medio de un ciclo de sueño. Por ejemplo, si duerme a las 11 pm, sus ciclos de sueño serían 11-12: 30, 12: 30-2: 00, 2: 00-3: 30. Agregue algunos minutos de transición entre ciclos, y son casi las 4 a. M.
Además, no especificó su edad, pero podría estar pasando por la pubertad, lo que provocaría cambios en su actividad para dormir o desequilibrios hormonales que afectarían la función corporal y actuarían como estímulo para despertarlo.
Enfermedad:
Ciertas enfermedades causan sueño ligero o estimulación que te hace despertar por la noche. Tener esto durante 1 semana posiblemente pueda significar una enfermedad reciente, pero espero que no.
Si responde alguna de las siguientes preguntas, SÍ, necesita ver a su médico.
Cuando te levantas, ¿estás?
1- ¿Más sudoroso de lo normal?
2- En el dolor extremo (ya sea en algún lugar específico en sus extremidades, o en su vientre [abdomen], o un dolor de cabeza, etc.)?
3- ¿Todavía cansado y agotado?
4- ¿Necesita orinar con urgencia [orinar]?
Si es así, ¿siente dolor o una sensación de ardor al orinar?
¿El color de la orina no es de color amarillo (del color limón al amarillo oscuro)?
5- ¿No puedes controlar tu micción y te despiertas humedeciendo tu cama?
¿Has encontrado a alguien que sea exitoso y que haya dormido 8 horas al día?
¿Suele dormir profundamente hasta las 4 o tiene sueño ligero con períodos de despertarse mareado, confundido o incapaz de conciliar el sueño otra vez?
¿Puedes volver a dormir para dormir si lo intentas?
Espero que todo vaya bien 🙂
