¿Por qué no puedo despertarme en la mañana cuando probé la primera vez para dormir temprano la última noche?

Gracias por preguntar

Esto se debe a la configuración del reloj biológico durante un largo período de tiempo. El cuerpo y la mente se acostumbrarán a despertarse temprano por la mañana lentamente. Adoptará los nuevos patrones de ciclo de horas de sueño y vigilia después de un tiempo. Si aún no puede adoptar un nuevo patrón, la melatonina puede ser útil con el asesoramiento de su médico o profesional de la salud.