¿Por qué es agotador estar despierto antes del sol?

Como explicó Larry, nuestro cuerpo funciona según un ritmo circadiano y puedes adaptarte un poco a las noches de trabajo. Pero como la mayoría de las personas con experiencia, así como la investigación del sueño, le dirán que todavía no es óptimo tener un patrón de sueño invertido a la luz del día, ya que nuestros cuerpos se benefician y responden con la luz solar de varias maneras.