Esta respuesta es tan corta y simple que puede colapsarse. Sin embargo, suponiendo que haya dormido bien y que no sea adicto a la cafeína, sugiero agua, agua pura. Debe calentarse levemente (NO del agua caliente del grifo) y consumirse poco después del despertar. Beba 8-12 oz. dentro de un período de cinco minutos. Continúe bebiendo agua durante todo el día por separado de las comidas. Por cierto, la sed de agua está enmascarada por el hambre de comida. No tienes hambre. ¡Estás sediento!
Si usted es adicto al café, simplemente párese gradualmente, por ejemplo, como una taza por la mañana en lugar de dos, en algún momento no habrá café después del mediodía (sustituya el café descafeinado por las bebidas de la tarde si le gusta el hábito).
Luego, tome una bebida de limón con jengibre o algunas de las recomendaciones de otras respuestas. Evite las bebidas azucaradas, que no es más que un estímulo rápido seguido de más cansancio que antes.
