Su característica común es un déficit de calorías, generalmente ejecutado de manera drástica. Es decir, en su mayor parte, son dietas rápidas. Se espera que te acerques con la menor cantidad de calorías posible. Se presta poca o ninguna atención a la nutrición correcta. Ellos te prepararon para el fracaso.
“¿Cuáles son los factores más importantes para la pérdida de peso?”
El factor más importante para lograr una pérdida de peso duradera, en mi humilde opinión, es no intentar la pérdida de peso. Esto puede sonar confuso, pero las razones no lo son. La pérdida de peso exitosa debe verse como un resultado secundario de ciertos cambios en el estilo de vida. Por lo tanto, el enfoque debe alejarse de la pérdida de peso para aumentar la salud y la forma física. Una vez que se instituyan en su vida las actividades necesarias para promover la salud y la buena condición física, entonces la pérdida de peso será inevitable, no solo una posibilidad.
