Hola,
Reducir los carbohidratos lo ayudará a perder peso, a tonificarse y a la definición muscular que solo ocurrirá si hace ejercicio o si hace algún tipo de entrenamiento.
El entrenamiento con pesas puede ser ideal para tonificar los músculos y tampoco es necesario levantar pesados, un par de pesas y un entrenamiento en el hogar te ayudarán a alcanzar una forma corporal tonificada.
He leído un gran libro electrónico sobre la construcción de músculos [1] que puede usar para tonificar su cuerpo o ganar masa muscular, depende de su objetivo, puede descargarlo gratis, consulte el enlace en la parte inferior.
Buena suerte
¿Qué consejo puedo seguir si quiero desintoxicar mi cuerpo?
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Notas a pie de página
[1] Cómo construir músculos