Es un sentimiento de culpa, porque cuando alguien no controla su propio comportamiento, sabe que es responsable. Si alguien no se siente responsable y no siente culpa, probablemente solo estén usando un mecanismo de defensa para bloquear esos malos sentimientos y pretender que no les importa. (O tal vez tengan un problema psiquiátrico).
No ayuda a autodespreciarse demasiado. Centrarse en saltar de regreso es mucho más importante. Si tiene un sistema de apoyo con amigos y familiares, o una comunidad de algún tipo (en línea o no), confiese y obtenga el apoyo que necesita. No sentirse solo en el asunto aliviará tu culpabilidad un poco. Casi todo el mundo se hunde en la tentación a veces.
Creo que aquellos que se dejan ahogar por mucho tiempo lucharán por reconstruir cualquier buen hábito que puedan haber tenido, y para aquellos que lo han convertido en un hábito, atribuyen suficientes malos sentimientos a la caída como para evitarlo.
Si es difícil o fácil para una persona es un factor de la cantidad de fuerza de voluntad que ejercen sobre sí mismos y si han construido buenos hábitos y permiten que su cuerpo se acostumbre a los beneficios para que su deseo de estar sano sea más fuerte que cualquier tentación.
