Cómo deshacerse de la pesadez en mi abdomen

en mi opinión

1) No beba agua estando de pie

2) No beba agua inmediatamente después de comer

3) deje de usar creatina, si la ha usado durante aproximadamente 2.5 o 3 meses

4) mantener un espacio de al menos 3 a 3.5 horas entre comidas

5) no tome frutas o alimentos que tengan alto índice glucémico después de una comida

Estos 5 son obligatorios para evitar la pesadez de su estómago

También puede reducir la ingesta de sal, evitar tomar cosas frías con la comida, masticar la comida correctamente.

Y yo caso si estás muy hinchado

Prueba la aromaterapia …

Respiraciones profundas..