Entrenamiento por intervalos de alta intensidad
Si ya eres fanático del entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) o si estás familiarizado con este tipo de ejercicio, sabes que es una forma rápida y efectiva de hacer ejercicio.
Además, el entrenamiento de intervalo de alta intensidad implica estallidos cortos e intensos de ejercicio con movimientos menos intensos o descanso completo entre ellos.
Por lo tanto, es muy eficiente, lo que significa que pasará menos tiempo en el gimnasio cada semana mientras sigue quemando toda la grasa y aumentando su metabolismo, como algunos de los beneficios.
GRIT cardio
GRIT cardio es un entrenamiento de intervalo de alta intensidad de 30 minutos (HIIT) que mejora su resistencia cardiovascular, acelera sus movimientos y hace que su cuerpo queme calorías mucho después de su entrenamiento.
Tablón
El tablón puede ayudarlo a deshacerse de las capas de grasa alrededor del abdomen, la cintura, darle forma a las nalgas, aliviar el dolor en la espalda y acelerar su metabolismo.
El principal beneficio de la tabla es obtener los glúteos y los muslos apretados.
Al dar forma a sus nalgas, se deshace de la celulitis, lo cual es una gran ventaja.
También tensará las caderas y los muslos porque está haciendo este ejercicio principalmente con las piernas.
Algo similar sucede con tus brazos y si lo haces bien con la tabla, obtendrás abdominales tonificados y una espalda más fuerte, también.
