600 lbs. es óptimo
¡¿Estas loco?! Lo que debería preguntar es cómo puedo perder peso. ¿Por qué ganar peso? Te sentirás mucho peor de lo que eres ahora, además tu salud sufrirá mucho. Trate de cortar la cena y comer grandes desayunos por la mañana. Esto funcionó cuando yo quería perder peso. Enfóquese primero en el control de los alimentos, antes de pasar al ejercicio.