Es muy importante mejorar la digestión simplemente siguiendo ciertos hábitos. Siéntate en vajrasan después de tu almuerzo y cena. Coma 5-6 pasas negras por la mañana todos los días. Beba mucha agua (4-5 vasos) por la mañana después de levantarse. Toma plátano todos los días. Coma papaya una o dos veces en una semana. No tome agua antes de los 20 minutos y después de los 20 minutos de almuerzo y cena. Duerma a las 11 p. M. O antes y aléjese a las 5 a. M.
He estado saludable toda mi vida. Pero recientemente comenzó con algunos problemas de salud, como alergias. ¿Cómo puedo mejorar mi digestión?
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¿Cuál es la mejor manera de mejorar la resistencia?
Para una persona emocionalmente sana, ¿la vida es mejor con cero drogas y alcohol?
Lea sobre los siguientes suplementos y luego pruebe algunos de ellos:
- HCL, ácido clorhídrico.
- pre y probióticos.
- inulina y biotina
- L-glutamina.
- Enzimas digestivas.
- Evite los alimentos a los que es alérgico (una prueba IGG le daría una idea precisa).
- Evite el gluten, los granos, los productos lácteos y las legumbres.
- Evite los antibióticos y analgésicos a toda costa.
- Carbón activado.
- Enema de café (si es adventero).
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