No puedes. La razón es que “saludable” hace que parezca que hay un punto particular del ser físico y mental en el que has alcanzado el estado “saludable” y luego, si te alejas de ese punto, “no estás sano”. Ese no es el caso. Soy alérgico a los ácaros del polvo. Administro mi alergia. ¿Eso me hace poco saludable? No lo creo.
A veces las personas usan la palabra “saludable” para referirse a la ausencia de enfermedad o una enfermedad específica en particular: “¡Tenía cáncer, pero ahora el cáncer se ha ido y está sana otra vez!” – aunque todavía podría haber otros problemas médicos.
Algunas veces la palabra saludable se usa para referirse a una variedad de cosas que están en equilibrio: “Él tiene una relación saludable con la comida”, lo que generalmente significa que la persona come una dieta balanceada. No hay ningún alimento en particular que sea sano en sí mismo.
Cuando hablamos de salud física, nos referimos a dos cosas:
- Salud estructural : qué tan saludables son las estructuras de su cuerpo. ¿Su peso está dentro de un rango que se considera aceptable de acuerdo con los estándares médicos? ¿Está bien tu densidad ósea? ¿Presión sanguínea? ¿ritmo cardiaco? ¿Están todas las estructuras de su cuerpo desempeñando su función prevista?
- Salud química: ¿Su cuerpo tiene todos los nutrientes que necesita? ¿Hay un desequilibrio químico? ¿Hay toxinas?
Con la salud mental, es aún más complicado. ¿La ausencia de enfermedad mental se considera “salud mental”? Pero, ¿qué pasa si alguien experimenta altas cantidades de estrés? Eso no los hace mentalmente enfermos, pero no es bueno para su salud mental.
Si bien existen estándares objetivos para lo que constituye “saludable”, como la ausencia de carga de enfermedad significativa, muchas “cosas saludables” se disputan regularmente. Cuando era niño, tenía sobrepeso para los estándares holandeses, pero mi familia y amigos rusos pensaron que estaba bien. Una persona puede decir que no gozas de buena salud si no puedes correr 3 millas, mientras que otra persona podría decir que simplemente “no estás en forma”. Una tercera persona podría decirle a los otros dos que se cabreen por completo :).
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Creo que al final del día, saludable se refiere a un nivel aceptable de calidad de vida. Aceptable en el sentido de que sus actividades diarias no se ven obstaculizadas por problemas relacionados con su bienestar mental y físico. Considero que alguien es “no saludable” si su funcionamiento diario se vuelve más difícil debido a problemas con su bienestar físico o mental. El grado en que pierden su capacidad de funcionar determina cuán “insalubres” son.
