¿Cuál es la mejor solución de dieta?

No hay buenas dietas en lo que a mí respecta. La palabra transmite algo temporal y restrictivo. Lento y constante parece tener los mejores resultados. Coma menos alimentos procesados ​​y preparados y coma más alimentos integrales. Agregue más frutas y verduras crudas, retire la comida envasada de su despensa, tome una clase de cocina saludable o busque recetas saludables, sumérjase en artículos de nutrición, sitios web de vida saludable, mueva más su cuerpo, tome más sol, beba más agua … Sé una persona saludable, fingítalo hasta que logres … establece un objetivo, quédate con él una semana, luego dos … reinicia todo lo que necesites. Permita que los hábitos se arraiguen sin juzgarse constantemente, manténgase fuera de la escala, no se compare con los demás … descubra lo que su cuerpo necesita.