La cantidad promedio de sueño que las personas necesitan es de 7-9. Algunas necesitan más y otras menos (unas pocas tienen un patrón de sueño de 2-3 horas que suena ridículo, pero es cierto). 10 horas es superior a la media, pero … si eso es lo que necesitas, eso es lo que necesitas. Dormir menos de lo que su cuerpo requiere probablemente lo haga dormir menos y tenga más probabilidades de volverse obeso, deprimido y mucho más. 🙂
‘ Tratamientos. Los durmientes largos no necesitan ningún tratamiento. Su sueño es muy normal cuando pueden dormir durante todo el tiempo que necesitan. Simplemente necesitan asegurarse de dormir lo suficiente regularmente. Si una afección médica o depresión es la causa de la larga duración del sueño, entonces esas afecciones tendrán que ser tratadas “.
Dormir demasiado (traviesas excesivas)
