Apesta, y comienzas a chupar como un ser humano … hablando por experiencia.
Cuando estaba en mi tercer y segundo semestre en la universidad, trabajaba turno de noche a tiempo completo y asistía a clase durante 5 horas (incluida la conducción) 4 días a la semana (al menos … algunos días más cerca de las 8 horas). Tengo tal vez 3 horas de sueño durante cuatro días seguidos. Algunas tardes, solo serían 2 horas.
Durante ese tiempo, tuve frecuentes dolores de cabeza, estaba constantemente fatigado y comencé a ponerme irritable con cualquiera que conociera. Ni siquiera podía hablar con mi BF en vivo sin sonar irritable. Comenzó a romper muchas relaciones familiares y amigas durante ese tiempo. Además, estaba teniendo problemas para casi quedarme dormida (algo que estoy muy agradecido y afortunado de no haberme lastimado). Una vez que estaba fuera de ese horario, en realidad tuve un combate de un mes de duración con algún tipo de estrés enfermedad, debido a estar tan estresado físicamente por la falta de sueño y mi estilo de vida. Estaba fatigado, adolorido, no tenía apetito y en general me sentía mal por al menos un mes hasta que mi cuerpo recuperó una nueva norma de estar algo calmado. Literalmente, mi cuerpo no sabía cómo estar tranquilo y era “normal” y tenía que volver a repetirse.
Si su cuerpo no está destinado a dormir cuatro horas, no duerma cuatro horas si puede evitarlo. No es bueno. Algunas personas pueden lidiar con esto, pero están hechas naturalmente para sobrevivir con 4 horas de sueño. Mi norma es de 6 horas, por lo que un horario de sueño más corto y coherente hizo la vida un poco más difícil.
