¿Qué le sucede a su ritmo circadiano cuando duerme durante el día y se levanta por la noche?

Su ritmo circadiano se ajusta para que pueda dormir durante el día y despertarse por la noche. Sin embargo, este es un juego peligroso para jugar a largo plazo.

Después de haber trabajado (y actualmente trabajando) en un laboratorio de ritmo circadiano hemos estudiado extensamente la literatura que sugiere que los trabajadores del turno de noche (a lo que se refiere) pueden conducir a consecuencias perjudiciales a largo plazo que no se limitan a: aparición temprana de cáncer, enfermedad cardíaca y trastornos metabólicos.

Esto se debe a que el ritmo circadiano del cuerpo humano se rige por un área pequeña en el cerebro llamada núcleo supraquiasmático (SCN). Este SCN ajusta su reloj durante el día mediante la utilización de la luz solar, por lo que cuando privas al SCN de la luz solar, reajusta el reloj. Sin embargo, eso no es solo donde radica el problema. Cada célula de su cuerpo tiene un reloj que está gobernado por genes de reloj que regulan el ciclo de la célula. Entonces, como puedes imaginar, si interrumpes los genes del reloj, pueden tener muchas consecuencias indeseadas. Esto se debe en parte a la importancia de estos genes de reloj porque regulan el “momento” de la célula que luego regula cuándo tienen lugar procesos tales como la reparación del ADN celular. Entonces, si volteas todo el sistema al revés, plantea serios problemas a largo plazo.

Probablemente sea más de lo que pediste, pero no hace daño aprender.