Hola Quinten Letcher gracias por tu pregunta. Hidratar su cuerpo es muy importante mantenerse vivo, claridad mental y energía de procesamiento. Te sorprendería la cantidad de agua que necesitas;
- 50-70% para mantenerse con vida
- 10-25% para las actividades diarias
- 5-15% para digestión y eliminación
- El resto es la cantidad que quema a través de la tasa metabólica en reposo.
Deberías beber la mitad de tu peso corporal (libras) en onzas de agua por día
Por ejemplo, si usted es un hombre de 175 libras, divida esto por 2 = 87.5 onzas = 2.5 litros Aprox.
Formas en que puede mantenerse al tanto de la hidratación;
- Mastica tu agua . No tragues tu agua como si estuvieras en el desierto. En lugar de eso, déjalo reposar en tu boca por un rato, enjuágate alrededor de las encías y los dientes, luego traga. Deja que tu Saliva se mezcle con los Minerales del Agua, que se mezcla con tu propia fuerza Chi / Vida. Su Saliva contiene información de quién y qué es usted y lo imprime en su cuerpo. Esto crea la idea de recibir buenas fuentes en su cuerpo en lugar de rechazarlo.
- Lleva una botella contigo. Cómprate una botella de vidrio de un supermercado. Si son buenas personas, no serán más de £ 5. Las botellas de plástico contienen químicos estrogénicos y carcinógenos que pueden afectar la salud humana. BioCeramic es tu mejor apuesta.
Lo siguiente es la calidad del agua que bebes. El agua mineral natural es ideal para mantener el cuerpo hidratado, sin embargo, algunas marcas hoy tienen los minerales y nutrientes extraídos de ellas para obtener más ventas y para favorecer las leyes de etiquetado.
Los mejores tipos de agua en el mercado hoy en día son;
Mi padre tiene 67 años y su presión arterial es de 143/92. ¿Es demasiado alto?
¿Por qué la gente (más de las veces) desaconseja ir al gimnasio: mitos o razones científicas?
- Evian
- Fiyi
- Volvic
El agua del grifo y otras aguas comerciales pueden ser peligrosas. Algunas aguas que puede estar bebiendo están desmineralizadas y no tienen nutrientes . Algunas compañías manufactureras hacen esto ya que ‘agrega sabor’. Lo que puede estar haciendo con usted es agregar más acidez a su cuerpo. Si recuerdas de la clase de Ciencias, la tabla de pH va de 1 a 14, siendo 1 el ácido fuerte y 14 el álcali fuerte.
Angie Chek, la esposa de Paul Chek habla sobre las diferentes cualidades del agua y cuáles son las mejores para ti …
Espero que esto haya sido de ayuda para usted.
Las respuestas de video llegarán pronto.
Ir…
