Estoy de acuerdo con que Mike comenta que estar adentro está perpetrando y alimentando el estado depresivo de la mente. Empieza a caminar. Haz la mañana y antes de acostarte. Mientras estás en esa caminata, mira pequeños detalles en la naturaleza. Comienza a enamorarte de las pequeñas e insignificantes maravillas que nos rodean. Ver como un niño inquisitivo. Buscar y buscar belleza a tu alrededor mejorará tu estado de ánimo. La belleza nos rodea Una sonrisa, una gran presentación de comida en su plato, arquitectura, plantas. Etc …
El aburrimiento también está presente. Agita las cosas aprendiendo una nueva habilidad. Si lo “chupa” o lo “teme”. ¡Bueno! Hay más razones para dar lo mejor de ti y estar “bien” y poder al menos decir que lo has experimentado. Encuentra el amor en eso. La perfección no es el objetivo.
Aprenda a reirse de usted y sus problemas. Hay un poder curativo en el humor. El humor autodestructivo muchas veces es un buen factor para romper el hielo con las personas. Les deja saber que tu no es perfecto y la gente LO AMA. Sabría que actué de pie. Intenta escribir chistes sobre tus problemas. La comedia es una habilidad aprendida. Es solo contar historias con un giro inesperado. Tal vez incluso intente unirse a un grupo de escritura o actuación para novatos. O mantenlo para ti Todo lo que importa es esto. El humor proviene de situaciones horribles y dolor. Reírse de ello es medicina.
Pruebe con 5HTP. Es serotonina. Puede llegar a una tienda de alimentos saludables. Tome un buen 100 mg por la noche. el magnesio es naturaleza Xanax. Toma eso. Si eso no funciona bien, entonces usa Prozac y buspar. Ambos apuntaban a la ansiedad. Lo he tenido durante 19 años, así que lo entiendo muy bien. Mire su glucosa también. Choques de azúcar /. Demasiada cafeína no es buena para nosotros.
Te deseo mucho más feliz.
