La patogénesis de los dolores de cabeza por tensión no se entiende completamente, pero un modelo popular para él significa que es el resultado de la contracción sostenida de los músculos esqueléticos en respuesta al estrés.
El estrés puede ser físico o psicológico, y es una respuesta a una amenaza real y / o percibida. Se desencadena una enorme cascada de cambios bioquímicos, que se puede leer con más detalle aquí:
- Estrés (biología)
- http://fuel1.biochem.dote.hu/Mol…
La respuesta al estrés está mediada en gran parte por la división simpática (SNS) del sistema nervioso autónomo. Las actividades del SNS son contrarrestadas por su compañero, el sistema nervioso parasimpático (PNS). Fisiológicamente, la respuesta al estrés encuentra su contrapartida en la respuesta de relajación.
Hay varias maneras de activar el PNS para que participe en la respuesta de relajación. La biorretroalimentación funciona bien, al igual que la respiración profunda, y se ha descubierto que ambos son tratamientos efectivos para los dolores de cabeza por tensión.
En cuanto a “curar” tus dolores de cabeza, eso requeriría eliminar el estrés de tu vida. Si bien eso podría no ser probable, si te enfocas en aprender a manejar el estrés lo mejor posible, reducirás la frecuencia, duración e intensidad de tus dolores de cabeza.
