Cuando pienso en mis años de adolescencia, recuerdo que estaba lleno de tontas inseguridades sobre mi línea de cabello, lunares, … tamaño, etc. Recuerde que cada persona es diferente, nadie es perfecto, y en un esquema más grande de las cosas, sus preocupaciones personales no son muy grandes. Intente mantener la perspectiva de su vida (si tiene un hogar y no tiene hambre, su vida es bastante buena en comparación con muchas otras personas).
Si quieres maximizar la altura:
- Coma bien: al menos 3 comidas medianas saludables al día. Aumente la potencia si puede hasta 6 por día.
- Beba mucha leche: esta bebida está hecha para animales en crecimiento. Pruebe medio litro para el desayuno, la tarde y la hora de acostarse.
- Dormir: intente disparar para dormir lo suficiente para que el despertar se sienta bien (alrededor de 9 horas). Este es el tiempo que tu cuerpo usa para crecer.
- Ejercicio: practique algunos deportes o haga algo que le guste. No demasiado pesado, no demasiado ligero. Le da a su cuerpo estímulo de crecimiento.
- Sé feliz: el estrés te impide crecer
Puede ser difícil pero vale la pena las cosas no son fáciles.
