¿Cuáles son los efectos del buceo en la salud y la forma física?

SCUBA es una actividad fisiológicamente exigente. Sin embargo, no es muy exigente físicamente. La parte más física del buceo implica ponerse y quitarse el equipo y físicamente llevar el cuerpo cargado al agua (y fuera de ella). Idealmente, para hacer que una inmersión dure tanto como sea posible, se esfuerza por un mínimo esfuerzo aeróbico. Se bucea con un suministro de aire limitado, y el buceador principiante típico consumirá su tanque hasta dos veces más rápido que un buzo experimentado.

SCUBA es en gran medida una actividad mental. Estás entrando a otro mundo, uno en el que tienes incluso menos control de lo normal. Es importante relajarse conscientemente y aumentar su conciencia para contrarrestar la extrañeza y la pérdida de sentidos que experimenta. Hay diferentes fuerzas que gobiernan el movimiento bajo el agua, y la mayoría de la gente necesita ser muy consciente de estas diferencias.

El resultado final de todo esto es que una inmersión SCUBA es en gran medida una práctica de meditación. Sospecho que el buceo regular rinde beneficios de bienestar similares a otras prácticas meditativas. Si quieres ganar fuerza física y resistencia, entonces necesitas convertirte en una guía de buceo y llevar tanques para todos tus clientes. 🙂

La respuesta de David es perfecta. Me gusta decir que el buceo es una forma de meditación consciente más que un deporte. Un buceador inteligente respeta su cuerpo, se preocupa por él y lo prepara para bucear con las mejores prácticas, como mantenerse bien hidratado, estar en forma y comprender las tensiones físicas particulares del buceo (como llevar equipo). Un gran buceador es consciente y presente mientras bucea. ¡Tal vez el mejor efecto del buceo en la salud y el estado físico es en la salud mental!

Puedes aprender a controlar tu respiración si aprendes a apnea. La respiración es lo más vital que hacemos los humanos. Si aprende a respirar adecuadamente, puede meditar mejor, tener tiempos de inactividad más largos en buceo y buceo libre, puede calmar su mente con enojo o frustraciones. Hay muchos beneficios

Presta atención a las reglas y es un gran deporte. No me sentía cómodo con un martillo. Ese es su hogar y no quiero estar donde no me desean. ¡Disfrutar!