Como alguien directamente involucrado en el campo del diagnóstico médico, cuando se trata de mi salud, hago mi mejor esfuerzo para absorber los hechos y eliminar la conjetura, la hipérbole, la opinión personal y la vieja y mala ciencia. Para hacerlo, verifico una larga lista de estudios clínicos revisados por pares, reproducibles independientemente (no solo unos pocos valores atípicos, eso es mala ciencia), y me controlo en consecuencia.
Con respecto a la diverticulosis, una cosa que no debes hacer es confiar en el cuento popular o la conjetura. Algunas personas dicen que aumentar la ingesta de fibra mejorará la diverticulosis, y estarían completamente equivocados …
Collier R. Legumes, limones y estreptomicina: una breve historia del ensayo clínico. CMAJ. 2009 6 de enero; 180 (1): 23-4.
Rumsey DG, Rosenberg AM. Escorbuto infantil: una perspectiva de reumatología pediátrica. J Rheumatol. 2013 Feb; 40 (2): 201-2.
JS Gear, A Ware, P Fursdon, JI Mann, DJ Nolan, AJ Brodribb, MP Vessey. Enfermedad diverticular sin síntomas y consumo de fibra dietética. Lanceta. 1979 Mar 10; 1 (8115): 511-4.
AF Peery, RS Sandler, DJ Ahnen, JA Galanko, AN Holm, A Shaukat, LA Mott, EL Barry, DA Fried, JA Baron. El estreñimiento y una dieta baja en fibra no están asociados con la diverticulosis. Clin Gastroenterol Hepatol. 2013 Dic; 11 (12): 1622-7. doi: 10.1016 / j.cgh.2013.06.033.
¿Qué tipo de dieta tenían los mayas?
¿Qué tipo de dieta debería tener en mis días iniciales de gimnasio?
¿Qué tipo de comida debo poner en mi refrigerador para tener una vida saludable?
RE Burgell, JG Muir, PR Gibson. Patogénesis de la diverticulosis colónica: volver a pintar la imagen. Clin Gastroenterol Hepatol. 2013 Dic; 11 (12): 1628-30. doi: 10.1016 / j.cgh.2013.08.046.
FL Crowe, PN Appleby, NE Allen, clave TJ. Dieta y riesgo de enfermedad diverticular en la cohorte de Oxford de investigación prospectiva europea sobre cáncer y nutrición (EPIC): estudio prospectivo de vegetarianos británicos y no vegetarianos. BMJ. 2011 Jul 19; 343: d4131. doi: 10.1136 / bmj.d4131.
LL Strate. Diverticulosis y fibra dietética: repensar la relación. Gastroenterología. 2012 Feb; 142 (2): 205-7. doi: 10.1053 / j.gastro.2011.12.019.
SB Eaton, SB Eaton 3rd, MJ Konner. La nutrición paleolítica revisitada: una retrospectiva de doce años sobre su naturaleza e implicaciones. Eur J Clin Nutr. 1997 Apr; 51 (4): 207-16.
TM Wolever, DJ Jenkins. ¿Qué es una dieta alta en fibra? Adv Exp Med Biol. 1997; 427: 35-42.
RE Hodges, J Hood, JE Canham, HE Sauberlich, EM Baker. Manifestaciones clínicas de la deficiencia de ácido ascórbico en el hombre. Am J Clin Nutr. 1971 Apr; 24 (4): 432-43.
J Pemberton. Experimentos médicos llevados a cabo en Sheffield sobre objetores de conciencia al servicio militar durante la guerra de 1939-45. Int J Epidemiol. 2006 Jun; 35 (3): 556-8.
Del mismo modo, algunas personas creen que comer nueces ayuda a aliviar los síntomas de la diverticulosis. Una vez más, basados en una larga serie de estudios clínicos independientes, estarían completamente equivocados …
Collier R. Legumes, limones y estreptomicina: una breve historia del ensayo clínico. CMAJ. 2009 6 de enero; 180 (1): 23-4.
Rumsey DG, Rosenberg AM. Escorbuto infantil: una perspectiva de reumatología pediátrica. J Rheumatol. 2013 Feb; 40 (2): 201-2.
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RE Burgell, JG Muir, PR Gibson. Patogénesis de la diverticulosis colónica: volver a pintar la imagen. Clin Gastroenterol Hepatol. 2013 Dic; 11 (12): 1628-30. doi: 10.1016 / j.cgh.2013.08.046.
FL Crowe, PN Appleby, NE Allen, clave TJ. Dieta y riesgo de enfermedad diverticular en la cohorte de Oxford de investigación prospectiva europea sobre cáncer y nutrición (EPIC): estudio prospectivo de vegetarianos británicos y no vegetarianos. BMJ. 2011 Jul 19; 343: d4131. doi: 10.1136 / bmj.d4131.
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J Pemberton. Experimentos médicos llevados a cabo en Sheffield sobre objetores de conciencia al servicio militar durante la guerra de 1939-45. Int J Epidemiol. 2006 Jun; 35 (3): 556-8.
La diverticulosis es el trastorno intestinal más común, que afecta hasta al 70% de las personas a la edad de 60 años. Sin embargo, en 1907, solo se reportaron 25 casos, punto. Entonces, ¿cuál es la diferencia? Dieta … es puramente sobre dieta. Se encontró que más del 50% de los afroamericanos en sus 50’s tenían diverticulosis, en comparación con solo el 1% de los afroamericanos que solo comían una dieta basada en plantas de alimentos integrales. Ahí está la cura … deshacerse de todas las carnes y productos lácteos, alimentos procesados de cualquier tipo (incluidos los granos procesados), y comer plantas, frutas y legumbres. ¿Prueba? Es abundante:
Singal R, Gupta S, Airon A. Divertículos yeyunales gigantes y múltiples que presentan como peritonitis un trastorno desafiante significativo. J Med Life. 2012; 5 (3): 308-10.
Fujii T, Nakabayashi T, Hashimoto S, Kuwano H. Un retraso recurrente caso de fístula sigmoidocutánea debido a diverticulitis. Caso Rep Gastroenterol. 2007 12 de octubre; 1 (1): 116-22.
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Lo interesante es que se puede evitar la diverticulosis como parte de un esquema más amplio para evitar las diez principales causas de muerte en Estados Unidos … no hay nada mágico sobre el “tratamiento” en lo que se refiere a la diverticulosis, lo que significa que el “tratamiento” es excelente para su salud, en general. Lo primero que debe hacer es comprender los efectos acumulativos de lo que come y cómo afecta su salud. Este video de una hora de duración lo familiarizará con el tema:
Prevenir y tratar las enfermedades más temidas con la dieta
