No se preocupe por los “macronutrientes”. En su lugar, concéntrese en comer una gran variedad de alimentos. Siga la directriz de Michael Pollan: “Come comida. Mayormente plantas. No demasiado. “Su cuerpo es bastante experto en tomar lo que necesita.
Cómo elaborar la comida perfecta compuesta de macronutrientes adecuados
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