Aún tienes un elemento importamt para jugar con él, esa es tu DIETA.
Mantenga un registro de su consumo de calorías e intente aumentar su tasa metabólica. Las siguientes entradas pueden ayudar:
- Tome antioxidantes, por ejemplo, té verde, bayas, etc.
- Evite la sal, el azúcar y las comidas altas en calorías. Una vez a la semana está bien para darle un golpe metabólico a su cuerpo.
- Incluya un máximo de frutas y verduras crudas.
- Siga cambiando su plan de dieta después de un momento para aumentar su tasa metabólica.
- La ingesta alta de agua es un mandato.
- El yoga y los ejercicios estáticos te ayudarán a involucrar tus músculos.
