Correr es mejor para todos, ya sea delgado o gordo. pero lo único que sugiero es menos cardio es mejor para ti, ya que eres delgado y tienes poco grasa corporal.
no haga más de 25 minutos de cardio y puede ser 2 días a la semana, eso es más que suficiente.
Aquí hay un artículo explicando los beneficios de correr.
10 beneficios de correr
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