El gimnasio es un lugar público, entonces, si es realmente malo, te sugeriré que no lo haga, porque entonces también infectarás a los demás. Por lo tanto, guárdelos y cuídese quedándose en casa.
Ahora, supongo que realmente querrías preguntarte si deberías o no ejercitarte durante el frío (o cualquier otro tipo de enfermedad, en general). La respuesta depende de la intensidad de tus entrenamientos. Una intensidad de ejercicio moderada y fácil puede tener un efecto positivo , pero un entrenamiento de alta intensidad puede tener un efecto inverso. Cuando la intensidad de tu entrenamiento es alta, el sistema inmune también está trabajando para la regeneración. Si hay demasiadas células inmunes involucradas en el proceso de regeneración y el sistema inmune lucha contra los patógenos y el sistema inmunológico. los patógenos se propagarán y se propagarán sin control en el torrente sanguíneo, empeorando la situación.
Entonces, en caso de un resfriado intenso, debe quedarse en casa y descansar.
Para obtener más información, consulte estos artículos:
1. http://www.military.com/military…
2. http://www.nature.com/icb/journa…
