Como dijo Bilal, vas a tener que comenzar de nuevo. Estoy seguro de que no perdió toda su fuerza y verá que no será tan difícil volver a donde estaba. La única otra cosa que sugeriría es tal vez investigar algunos suplementos. Echa un vistazo a @Beachbody Performance Sports Science – The Beachbody Blog porque te dan consejos sobre qué suplementos usar y cómo usarlos
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