Un sueño adecuado en realidad reducirá la grasa corporal, ya que te dará la oportunidad de recuperarte y reducir el estrés (lo que se traduce en tu cuerpo como una emergencia y agrega grasa).
Dicho esto, si necesita dormir cada vez más, debería ser revisado por un médico. Podría apuntar a una ralentización metabólica (hipotiroidismo, deficiencias vitamínicas, etc.), especialmente si tiene síntomas como niebla mental y antojos de carbohidratos. Podría significar que su sueño no es de alta calidad (apnea, etc.) lo que estresará su cuerpo. Podría significar que se siente deprimido, especialmente si tiene otros síntomas depresivos (“nada” “irá bien” alguna vez).
TL; DR: duerma cuando lo necesite (y pueda), pero controle cada vez que su cuerpo parezca cambiar su funcionamiento básico.
