Muchas gracias por pedirme que responda.
La vigilia es un problema común con muchas causas potenciales. Lea la sección de este artículo titulada “Higiene del sueño” para ver si hay cosas que podría hacer para mejorar su sueño: Mejor sueño, mejor salud.
Si completar esa breve evaluación del estilo de vida y los factores de riesgo dietéticos para el sueño deficiente no resalta nada, entonces su siguiente paso debe ser hablar con su médico acerca de su sueño.
Hay tantas causas posibles de trastornos del sueño (incluida la ansiedad como lo sugiere Nicholas Wooley, y desequilibrios hormonales) que necesitará la guía de alguien que lo conozca, conozca su salud y sepa sobre el insomnio para ayudarlo a determinar cuáles son activo en tu caso. Seis semanas es suficiente para luchar con algo así, no lo dejes continuar.
