¿Cuál es la forma más rápida de despertar a las 4:30 a.m. en una rutina?

Solo se necesita energía y coraje personal. Ningún pusilánime se despertará a las $ 30 y mantendrá plena conciencia inmediatamente sin un dormitorio cansado. simplemente tiene que despertarse y aferrarse con una resolución muy fuerte de nunca volverse a dormir. Esto debe actuarse dentro de los primeros 30 segundos después de despertarse. Si eso falla o si tiene una percepción contraria, se frustrará todo el propósito de mantenerse consciente después de eso. Simple mente juego ella. intente experimentar durante una semana y el reat se alineará perfectamente.