¿Es más fácil despertarse durante el sueño REM?

Hay cuatro etapas de sueño y luego REM. La cuarta etapa es el sueño más profundo en el que puede estar, si se despierta cuando se encuentra en esta etapa de sueño, a menudo puede sentir que nunca se acostó y que puede ser extremadamente difícil levantarse de la cama. Durante cada una de estas diferentes etapas de sueño produce diferentes ondas cerebrales. Cuando estás despierto, en su mayoría produces ondas beta, pero si estás haciendo cosas que no vuelven a adquirir demasiado pensamiento, también producirás ondas alfa. En la primera etapa del sueño produce ondas alfa pero también ondas theta. Esto hace que comiences a deslizarte hacia un sueño más profundo. Luego, en la segunda etapa, produces Aún más ondas theta, es cuando las personas a menudo hablan mientras duermen. La tercera etapa es cuando las ondas delta comienzan a producirse, esto te ayuda en la etapa cuatro donde todas las ondas delta causan ese sueño profundo. REM o movimiento ocular rápido es cuando sueñas. Usted produce ondas beta y theta durante este tiempo. A menudo tiene alrededor de cuatro ciclos REM durante la noche. Tu cuerpo está paralizado porque si no fuera así, te moverías y te despertarías. Tu cerebro piensa que los sueños son reales, por lo que envía señales a tus piernas y brazos para que se muevan y, sin estar paralizado, lo harías. Tu cara es lo único que no está paralizado. Sin embargo, dormir caminando ocurre en la etapa 4, no en esta etapa, por lo que es tan difícil despertar a un andador. Es más fácil despertarse en esta etapa porque su cerebro está tan cerca de estar despierto. Sin embargo, si eres menor de 24 años, deberías estar recibiendo de 9 a 12 horas de sueño. Además, debe obtener no menos de 8. Si recibe esta cantidad, no debería tener ningún problema para despertarse por las mañanas. ¡Espero que esto haya sido útil!