No creo que haya una relación entre dormir más con más depresión y viceversa.
Sus sentimientos de depresión pueden provenir de otras fuentes y es posible que los note más cuando duerma más.
Recientemente escribí un artículo y descubrí que dormir mejor ayuda a tratar la depresión:
¡6 maneras de entender y superar la depresión de forma natural con la ciencia!
El artículo analiza el trabajo de Stephen Ilardi, que ha estado estudiando y tratando la depresión clínica de forma natural durante bastante tiempo. Sus programas de tratamiento se centran en adaptar nuestro estilo de vida para que la depresión no tenga un efecto tan devastador en nuestras vidas y las vidas de las personas que nos importan.
¿Te encuentras reflexionando sobre pensamientos o emociones negativas? Esto tiende a reforzar la negatividad y alimentar a la depresión.
Si duermo demasiado a horas extrañas porque no quiero estudiar, ¿eso indica depresión?
¿Puede la deshidratación causar irritabilidad y / o depresión?
¿Qué enfermedad crónica puede causar la depresión a largo plazo?
¡Espero que encuentres algunas ideas accionables en el artículo!
