Es bastante difícil hacerlo socialmente. Pero aquí hay algunas opciones que a petición pueden modificarse para satisfacer sus necesidades:
- Filete de salmón con verduras. Simplemente no pida salsa y reemplace las opciones habituales de papa con espárragos o espinacas
- Filete. las mismas opciones se aplican como por salmón
- Ensalada de hojas llanas con aceite encima.
- Ensalada César sin croutons o salsa – pida más aceite o vinagre de sidra de manzana para hacer deliciosos
Bebidas:
- Agua con gas
- Opción alcohólica: vodka y agua con gas
Además de que algunas personas como el autor de dietas a prueba de balas, Dave Asprey, tienden a traer sus propios aguacates, aceites MCT y similares con ellos. Si este es tu tipo de cosas, entonces estarás bien, de lo contrario mantente en las opciones anteriores y deberías mantener la cetosis.
Espero que esto ayude
