Puede no ser el caso con todos. Depende de la dieta y el estilo de vida.
Algunas personas son realmente selectivas en la elección de alimentos (dieta balanceada) y otras no.
Las vitaminas se agrupan en dos categorías:
- Las vitaminas liposolubles se almacenan en el tejido graso del cuerpo. Las cuatro vitaminas solubles en grasa son las vitaminas A, D, E y K. Estas vitaminas son absorbidas más fácilmente por el cuerpo en presencia de grasa en la dieta.
- Hay nueve vitaminas solubles en agua. El cuerpo debe usar vitaminas solubles en agua de inmediato. Cualquier sobrante de vitaminas solubles en agua sale del cuerpo a través de la orina. La vitamina B12 es la única vitamina soluble en agua que se puede almacenar en el hígado durante muchos años.
¿Por qué es necesario?
Vitamina A
Importante para la visión, la función reproductiva y la reproducción celular normal. El betacaroteno, un precursor de la vitamina A, ayuda a combatir los radicales libres causantes de enfermedades.
¿Cómo obtener una solución permanente en una cepa de cuello? Ha sido un mes
Si tiene $ 100 millones y tiene mala salud, ¿cuánto pagaría por su buena salud?
La vitamina B1 (tiamina) procesa los carbohidratos en energía y es necesaria para la función de las células nerviosas.
Vitamina B2 (riboflavina): ayuda a la producción de glóbulos rojos y es importante para el crecimiento.
Vitamina B3 (niacina): ayuda a controlar el colesterol, procesa el alcohol, mantiene una piel saludable y convierte los carbohidratos en energía.
La vitamina B5 (ácido pantoténico) sirve para varias funciones corporales, como convertir grasas en energía y sintetizar colesterol
La vitamina B6 (piridoxina) es importante en la producción de hormonas como serotonina, dopamina y melatonina, así como para procesar aminoácidos.
Vitamina B12 (cianocobalamina) Un componente crucial de la replicación del ADN y la regulación de las células nerviosas.
Vitamina C: importante en la cicatrización de heridas y actúa como antioxidante. También ayuda al cuerpo a absorber el hierro.
Vitamina D: ayuda al cuerpo a absorber el calcio, lo que crea huesos y dientes saludables. El cuerpo puede sintetizar vitamina D después de la exposición al sol.
Vitamina E: ayuda a combatir los radicales libres, que pueden dañar nuestras células.
Vitamina K- Lo que hace que el coágulo de la mancha. Mientras que nuestros cuerpos producen algo de vitamina K.
