¿No es saludable dormir más de 8 horas, incluso si en general estoy realmente en forma y saludable? ¿Necesitará mi cuerpo dormir más si hago un entrenamiento duro?

GRAN VERDAD : aunque no soy médico, puedo decir con seguridad que mi opinión sobre este tema es más probable que sea correcta que en el campo médico. He demostrado que todos los médicos y científicos no son más que charlatanes, cuando se trata del fenómeno del sueño.

Aquí está la prueba : la respuesta de Vijay Saxena al mundo de la ciencia médica ha aceptado oficialmente que no sabe nada sobre el sueño. En tal caso, ¿no deberían los “doctores” “tratar” dolencias del sueño ser marcados charlatanes y arrestados?


¿Alguna vez se te ha ocurrido lo contrario de lo que has publicado? Es decir, un buen día en el que no ha trabajado en absoluto, ¿alguna vez sintió ganas de preguntar? Hoy no he trabajado, entonces, ¿en qué cantidad puedo / debo reducir el sueño?

Dicho esto, la cantidad de horas que duerme tiene muy poco que ver con su salud física y / o la cantidad de trabajo duro que realiza. Tiene todo que ver con el estado de ánimo en el que te encuentras, durante la mayor parte del día.

Si está contento, satisfecho y con ganas de vivir, dormirá automáticamente menos de lo que suele hacerlo.

Por el contrario, si estás pasando por un terreno difícil que te deja en un estado de ánimo insalubre como autodesprecio, depresión, victimismo, etc. es posible que inconscientemente estés buscando escapar en el sueño y durmiendo más de lo normal.

No. Dijiste que en forma. Por lo tanto, haces ejercicio. Si no lo hiciste, entonces no estarías en forma. No conozco a nadie que esté en forma automáticamente sin trabajar duro en ello.

Por lo tanto, experimentas micro daños cada vez que entrenas. Cuando lo haga, necesita más descanso para recuperarse. Por lo tanto, duerme más de 8 horas.