¿Existe una fuerte evidencia científica de que la melatonina ayuda a las personas a dormirse?

Sí, aunque uno debería encontrar la forma de dormir un poco de la manera natural. La melatonina interactúa con el funcionamiento normal del cuerpo durante el día: ” Los efectos secundarios de la melatonina incluyen somnolencia diurna, mareos y dolores de cabeza. Las interacciones con medicamentos también son posibles”. (declaración en línea de la clínica de mayo)

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