Suena como si hubieras estado trabajando en el turno de noche. Lo que hice al pasar de cementerio a días fue quedarme despierto hasta las 9 p. M. En mi último día. Eso me cansaría lo suficiente como para dormir hasta el sábado por la mañana, y usé un despertador para levantarme a las 5:30, el tiempo que necesitaba para el turno de día. Nuevamente, me acostaba a las 9 p. M. Y me levantaba a las 5:30. Para el lunes, estaba listo para irme.
Volver a un horario regular no debería tomar más de una semana o dos. Los medicamentos para dormir de venta libre podrían ayudar.
Dado que nuestros cuerpos están programados para dormir noches, puede ser más fácil de lo que piensas.
