Aquí hay algunas cosas que puede hacer:
- Tomar melatonina
- Beber té de hierbas
- tomar un baño de burbujas
- haga algunos ejercicios de respiración relajantes como este breve yga de respiración de 10 min a continuación para relajarlo:
5. Tal vez masturbarse para relajar su cuerpo aún más
Espero que esto ayude.