No quiero ir a dormir. ¡Me gusta estar despierto! Sin embargo, necesito dormir más. ¿Que debería hacer?

Aquí hay algunas cosas que puede hacer:

  1. Tomar melatonina
  2. Beber té de hierbas
  3. tomar un baño de burbujas
  4. haga algunos ejercicios de respiración relajantes como este breve yga de respiración de 10 min a continuación para relajarlo:

5. Tal vez masturbarse para relajar su cuerpo aún más

Espero que esto ayude.