La mayoría de los dolores de cabeza son causados por la deshidratación. Imagina una uva, está llena de agua. Entonces imagina una pasa, toda el agua eliminada. Prefiero que mi cerebro esté hidratado como una uva en lugar de deshidratado como una pasa arrugada. ¿Es una preferencia personal? Sí, conozco a muchas personas que no soportan la idea de beber agua. Pero les diré que resuelve muchos problemas que solemos culpar a otras cosas.
Dicho esto, dormir bien se dice que es lo más beneficioso que puede hacer por su salud. Intente obtener un mínimo de 7 horas todos los días, incluso si tiene que armarlo todo el día.
Duerme, agua, comida, aire. Si algo no se siente bien en tu vida, mira primero estas cosas.
