Son las mismas tres palabras: ‘Para’, ‘Vivir’ y ‘Comer‘, pero el orden y la percepción de esas palabras crean un significado muy diferente para las personas.
Aquellos que “viven para comer” ven la comida como algo más en su vida que solo combustible. Puede significar la comodidad, la familia, los amigos, la felicidad, el estilo de vida o la liberación del estrés. Cuando la comida adquiere un significado mayor que sus nutrientes, empezamos a tener problemas. Aquellos que “viven para comer” pueden encontrar que hacer cambios alimenticios sanos y positivos es muy desafiante. Para ellos, es más que solo comida … se trata de lo que la comida significa para ellos.
Cuando se trata de hacer cambios positivos en la alimentación, el miedo al cambio puede afectar significativamente a aquellos que “Viven para comer”, especialmente en dos casos:
Foodies – Cuando la comida es un estilo de vida
Alimentación emocional: cuando la comida es fuente de control o sentimientos
He visto cómo la comida puede afectar negativamente la vida de las personas. Para muchas cosas puede ser malo, la moderación es importante en todos los aspectos de la vida. Está bien disfrutar de la comida cuando estás comiendo, pero comer para vivir una vida feliz y saludable es muy importante no solo para tu salud, sino también para la salud de quienes te rodean.
La clave está en lograr un equilibrio que nos permita disfrutar de la comida cuando queramos mientras somos conscientes de nuestras señales naturales de hambre y las escuchamos. Deberíamos elegir alimentos nutritivos y saludables siempre que podamos, porque sabemos que habrá ocasiones especiales en las que elegiremos no hacerlo y, en cambio, nos deleitaremos y lo disfrutaremos. No se trata de restricción … se trata de equilibrio.
Qué significa realmente comer para vivir.
Lo que trato de decir aquí es que Comer para Vivir no significa que tengas que comer o no comer ningún alimento en particular. Significa que su comida debe ser un medio para un fin, no su objetivo y preocupación final.
Tu comida debe ser tu amigo que apoye tu viaje sea cual sea el viaje. Su comida debe apoyar su felicidad y bienestar, no robarle. Su comida debería hacer su vida más agradable y menos estresante, no al revés. La comida debería darte energía para alcanzar tus metas, para ayudarte a ser lo mejor que puedas, no debe robarte tu energía y concentración. La comida debe ser natural y nutritiva como el sueño: desea dormir y descansar, ir a dormir, tomar una siesta, quiere comer y nutrir su cuerpo, debe ir y comer la comida que nutre su cuerpo y alma, fácil de obtener y preparar sin estresarse.
Y como dije, eso no tiene nada que ver con ningún alimento en particular, grupo alimenticio, macro o micro nutriente, calorías, grasas y proteínas.
Tiene que ver contigo.
Hay una dieta perfecta para todos los gustos, una que te hará comer para vivir, no vivir para comer.
