Los chips de plátano están bien de vez en cuando, pero no está bien tenerlos todos los días, ya que a menudo son salados abundantemente. Intenta comer un puñado de garbanzos tostados o nueces tostadas de tu elección. Si tienes ganas de comer algo más, rellena tu té, puede tomar un rollo de chapati con verduras / pollo y un poco de queso. De hecho, todos los platos de desayuno regulares como poha, upma, uttapam, idli son buenos acompañantes para su té de la tarde. Una o dos rebanadas de pasteles de té caseros o una sandwich multigrano también se puede tener en este momento. Sólo recuerda cuándo parar 😀
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Me di cuenta de que estaba hablando de té para el desayuno. Punto uno, nunca coma el té con el estómago vacío. Punto dos: coma un saludable desayuno. Los cereales regulares en caja nunca pueden reemplazar un desayuno casero. Hay muchas cosas que se pueden cocinar en muy poco tiempo y puede hacer algún trabajo de preparación la noche anterior. Aquí están algunas de mis sugerencias:
1) Prepare un batido idli / dosa en cantidad suficiente y puede usarlo toda la semana para hacer diferentes cosas todos los días. Estoy publicando el enlace donde puede aprender a hacerlos usted mismo.
Aquí está el enlace a las recetas que usan dosa batter http://m.tarladalal.com/recipes-…
2) Remoje los frijoles surtidos y brótalos. Una vez que haya germinado, puede guardarlos en su refrigerador y usarlos para preparar varios platos rápidos y saludables para el desayuno.
3) Siempre tenga papas hervidas en su refrigerador (con las cáscaras puestas). Puede cocinar un millón de cosas con ellas y si está demasiado presionado para tiempo, simplemente cómalas con salsa picante verde y su té, y ya está listo para comenzar.
Además de estos, poha con verduras o upma también se puede preparar con bastante rapidez. Mtr tiene excelentes premezclas para el desayuno que puedes usar también. No confíes solo en pan y mantequilla para darte una nutrición adecuada. No es muy difícil obtenga un desayuno rápido y saludable en su mesa todos los días. Descubra lo que se adapte a su gusto y trabaje en consecuencia. ¡Tenga un excelente momento!
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