Yo como mantequilla de pan y unas rodajas de plátano con té. ¿Cómo puedo comer sano? ¿Alguna receta de desayuno de verduras que sea fácil de cocinar?

Los chips de plátano están bien de vez en cuando, pero no está bien tenerlos todos los días, ya que a menudo son salados abundantemente. Intenta comer un puñado de garbanzos tostados o nueces tostadas de tu elección. Si tienes ganas de comer algo más, rellena tu té, puede tomar un rollo de chapati con verduras / pollo y un poco de queso. De hecho, todos los platos de desayuno regulares como poha, upma, uttapam, idli son buenos acompañantes para su té de la tarde. Una o dos rebanadas de pasteles de té caseros o una sandwich multigrano también se puede tener en este momento. Sólo recuerda cuándo parar 😀

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Me di cuenta de que estaba hablando de té para el desayuno. Punto uno, nunca coma el té con el estómago vacío. Punto dos: coma un saludable desayuno. Los cereales regulares en caja nunca pueden reemplazar un desayuno casero. Hay muchas cosas que se pueden cocinar en muy poco tiempo y puede hacer algún trabajo de preparación la noche anterior. Aquí están algunas de mis sugerencias:
1) Prepare un batido idli / dosa en cantidad suficiente y puede usarlo toda la semana para hacer diferentes cosas todos los días. Estoy publicando el enlace donde puede aprender a hacerlos usted mismo.
Aquí está el enlace a las recetas que usan dosa batter http://m.tarladalal.com/recipes-…

2) Remoje los frijoles surtidos y brótalos. Una vez que haya germinado, puede guardarlos en su refrigerador y usarlos para preparar varios platos rápidos y saludables para el desayuno.

3) Siempre tenga papas hervidas en su refrigerador (con las cáscaras puestas). Puede cocinar un millón de cosas con ellas y si está demasiado presionado para tiempo, simplemente cómalas con salsa picante verde y su té, y ya está listo para comenzar.

Además de estos, poha con verduras o upma también se puede preparar con bastante rapidez. Mtr tiene excelentes premezclas para el desayuno que puedes usar también. No confíes solo en pan y mantequilla para darte una nutrición adecuada. No es muy difícil obtenga un desayuno rápido y saludable en su mesa todos los días. Descubra lo que se adapte a su gusto y trabaje en consecuencia. ¡Tenga un excelente momento!