El sueño restaura lo que pierde durante el día, quema calorías y renueva su energía, y ayuda a mejorar la salud. Para dormir bien, debes asegurarte de que donde te acuestes no sea solo una habitación, sino un santuario.
Antes de pasar una noche más dando vueltas y vueltas, considere estos pasos para crear el mejor entorno de sueño para su salud en general.
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