No te preocupes, las pesadillas pueden ocurrir por muchas razones. Descubrir
la razón y el trabajo para resolverlo.
· La razón principal de las pesadillas es el estrés, tú
puede experimentar estrés debido a problemas financieros, o asuntos familiares o de oficina. Para difundir
el estrés relacionado con las actividades diarias toma el yoga, especialmente los ejercicios de respiración de yoga
son excelentes para aquellas personas que regularmente ven pesadillas.
· El segundo
La mayor causa de pesadillas son los malos hábitos alimenticios. Si duermes inmediatamente
despues de una comida. O tener demasiada comida o tener esos alimentos que producen gas
como lentejas o frijoles, etc. entonces también comienzas a ver pesadillas.
· Haga su cena a las 7.30 u 8 en punto, mastique su
comer bien y dormir al menos tres horas después de cenar.
· Según mi sistema digestivo es directamente
vinculado a su cerebro, los malos hábitos alimenticios tienen un efecto negativo en el sistema digestivo
y como resultado los químicos del cerebro y sus funciones también se ven afectados
y empiezas a tener pesadillas. Por lo tanto, mantén tu sistema digestivo saludable
teniendo comida saludable. Manténgase alejado de la basura y los alimentos procesados a toda costa.
· Todos los días tienen almendras, al menos tienen dos almendras
todos los días, también tienen dos fechas. Considero las almendras y las fechas como alimentos para el cerebro,
ya que ayudan a equilibrar los productos químicos del cerebro.
¿Por qué a veces duermo por más de 14 horas?
Duermo una vez cada dos días, durante 15 horas. ¿Cómo puedo solucionar esto?
· La tercera razón para pesadillas es baja o muy
la presión arterial alta, los niveles altos de colesterol también hacen que vea pesadillas.
Por lo tanto, consulte a un médico. Creo que su presión arterial es baja.
