Soy adicto a usar mi teléfono antes de dormir. ¿Cómo puedo salir de este mal hábito?

Realmente tienes que convencerte de que esos mensajes de la madrugada, de ida y vuelta, realmente pueden esperar hasta mañana. Es como pelear con la necesidad de Pavlovic de contestar el teléfono mientras conduces. Tienes que decidir si los aspectos de salud de una buena noche superan los aspectos negativos de ser un esclavo del teléfono.