Realmente tienes que convencerte de que esos mensajes de la madrugada, de ida y vuelta, realmente pueden esperar hasta mañana. Es como pelear con la necesidad de Pavlovic de contestar el teléfono mientras conduces. Tienes que decidir si los aspectos de salud de una buena noche superan los aspectos negativos de ser un esclavo del teléfono.
Soy adicto a usar mi teléfono antes de dormir. ¿Cómo puedo salir de este mal hábito?
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¿Seguir despierto hasta que tengas alucinaciones sea tan adictivo como las drogas?
Soy un abstemio de 38 años, ¿debería comenzar a beber para obtener beneficios de salud?