Además de Monica, sugeriría yoga o correr. Tome primero el consejo de su médico, por supuesto. Hacer ejercicio te ayuda a recuperarte no solo emocionalmente, sino también con tu ciclo de sueño. Especialmente yoga
¡Siga el consejo de su médico y mejore pronto!
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Si duermo 12 horas el día anterior a una noche, ¿reducirá los efectos negativos?
¿Cómo debería dormir para que el durmiente bien descansado?
Solo duermo 5-6 horas cada noche. ¿Esto me afectará de alguna manera?
¿Cuál es la superficie o material recomendado en el que se debe dormir?
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