No puede cambiar la cantidad de sueño que necesita sin sufrir los efectos a corto y largo plazo de la privación del sueño.
Si está fatigado durante el día y se siente deprimido, debe hablar con su médico sobre esto. Necesitas descubrir la causa subyacente de estos problemas. Luego averigua cuánto necesitas dormir y quédate con él.
Mira estos artículos en mi blog para más información.
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